{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، إذا التدريب روتيني، أنت قادر على تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع زيادة مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من حسنًا- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا كثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من داخلك التمرين.

{كما هو موضح بواسطة تحليل، حار جدًا اليوغا يسلم مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة كل يوم إجراءات والتي تتضمن شراء شيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هذا كيف

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه نموذجي عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا 양주출장샵 لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى 시흥출장안마 ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد